Usoro Pencak Silat bụ isi – Oge a yuksinau.co.id ga-akọwa ihe gbasara Pencak Silat ebe mkparịta ụka gụnyere nghọta, ka esi egwu egwu, iwu, isi usoro, ihe atụ nke foto ubi na akụkọ egwuregwu zuru ezu.

Nkà agha, nka agha a na-ewere dị iche iche, bụ ihe nketa ịgba egwu na Indonesia. Enwere otutu akụkọ ihe mere eme metụtara Pencak silat na Indonesia. Ọtụtụ ndị dike nọ n'Indoneshia na-amakwa usoro ịgba egwu. Ịmụ Pencak Silat nwere ike inyere gị aka ichebe onwe gị na gburugburu ebe obibi gị.

Usoro ntọala nke Pencak Silat

Enwere ike ịmụta ihe ndị bụ isi nke Pencak-Silat nke ọma na omume. N'okpuru ebe a, A na-agbaji usoro Pencak Silana n'ime usoro dị iche iche:

Usoro Ịnyịnya – Ịnyịnya na Pencak Silat

Usoro izizi nke Pencak-Silat bụ ịnyịnya, ọnọdụ nke ndị agha Pencak-Silat nwere. Ọnọdụ inyinya bụ ọnọdụ kwụ ọtọ iji kwado ihu onye iro ahụ. A na-ekewa ịnyịnya Pencak silat ụzọ atọ, ya bụ, ịnya isi, guzo ogologo, 6 ọnọdụ ịnyịnya. Ndị na-esonụ bụ nkọwa maka ịgba ịnyịnya stance:

• Ndozi ihu
  Ọnọdụ n'ihu n'ihu bụ ime ka otu ụkwụ gaa n'ihu wee gbadaa azụ azụ ogologo. Akwụsị ụkwụ azụ dị n'akụkụ, a na-adọbakwa ibu ahụ n'ihu. Nhazi ahụ ga-abụ nke ziri ezi na kwụ ọtọ.

• Ndabere azụ
  Ọnọdụ nke azụ azụ bụ itinye nrụgide na ụkwụ azụ. Dochie ikiri ụkwụ gị ka o guzoro ka ahụ gị daa n'ihu. A na-emerụ ahụ ụkwụ ihu site n'itinye ikiri ụkwụ ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ n'ala.

• Ịnyịnya ọkara
  Ebe etiti bụ ịgbasa ụkwụ abụọ ma gbadaa ha ka ahụ dị omimi karị. Ọnọdụ a ga-ewuli ibu n'etiti ahụ.

• ogige inyinya
  Ọnọdụ ọnọdụ n'akụkụ na-ehulata otu ụkwụ n'akụkụ na ụkwụ nke ọzọ kwụ ọtọ n'akụkụ nke ọzọ. A na-etinye ibu ahụ n'ụkwụ agbagọ, Ahụ kwesịrị ịdị ogologo ka ubu wee kwekọọ ma ọ bụ kwekọọ na ụkwụ.

• Ịnyịnya gafere
  Ọnọdụ cross dị ka ịnyịnya nke na-ejikọta ihu na n'akụkụ. A na-etolite obe n'ihu site n'itinye otu ụkwụ n'ihu ma na-ehulata ya. Ụkwụ a na-ebu ibu. A na-eji mkpịsị aka ukwu ma ọ bụ mkpịsị aka ndị ọzọ pịa n'ala ala ụkwụ nke ọzọ..

• Ịnyịnya obe alọghachila
  Ọnọdụ nke ịnyịnya na-agafe azụ dị ka nke na-abụghị nke ịnyịnya na-agafe azụ. Dị ka ọ dị na mbụ, ọnọdụ nke otu ụkwụ bụ nkwado dị arọ na nke ọzọ bụ ìhè. Ihe dị iche bụ ọnọdụ nke ahụ azụ na ọnọdụ nke ụkwụ ọkụ n'ihu.

Ọnọdụ dị na Silat

Usoro nke Pencak Silat bụ isi nwere ọnọdụ (ọnọdụ) na ije (mmegharị). Mgbe onye agha na-akwagharị, ọnọdụ ya na mmegharị ya na-agbanwe dịka mmegharị na ọnọdụ ndị gara aga. Iju mmiri bụ ọnọdụ dị njikere ịga n'ihu nzọụkwụ ọzọ. Ada 5 ụdị ndị mmekọ dabere na ụdị ha, ya bu:

Ọnọdụ squat

Nke a bụ ọnọdụ a na-eme site n'itinye ụkwụ na-ezighị ezi n'ala. A na-ekewa ọnọdụ squatting na mpaghara abụọ:

• Ọnọdụ squat: Ndozi nwere ọnọdụ kwụ ọtọ, Kwụ ọtọ, na ụkwụ na-ehulata na nsọtụ abụọ nke ime ụkwụ na ikiri ụkwụ weliri elu.
• Ogologo Ogologo: Ngosipụta ka ọ kwụ ya na ọnọdụ kwụ ọtọ, akụkụ kwụ ọtọ na ụkwụ na-aga n'ihu na ikpere na-ehulata na ụkwụ na ikpere n'ala.

Nọdụ ala

Nke a bụ ọnọdụ ebe a na-etinye ụkwụ abụọ n'ala na ibu dị n'úkwù. A na-ekewa ọdụ ọdụ na mpaghara anọ:

• Nọdụ ala: Guzo, lee anya kwụ ọtọ ma dobe isi gị n'ala. Debe ụkwụ abụọ na ikpere ka ikpere gị chee ihu n'ihu na ogwe aka gị na-ehulata n'ahụ gị.
• Àgwà nbibi: Ndozi nwere ọnọdụ kwụ ọtọ, Lee anya n'ihu ma were ala kpuchie isi gị. Debe ụkwụ gị n'ihu ahụ gị na ọbụ aka gafere n'ikpere gị.
• Ndozi eriri: Were ọnọdụ kwụ ọtọ wee lee anya n'ihu. Debe ụkwụ gị ka apịaji azụ azụ, na mkpịsị ụkwụ edoziri na ikiri ụkwụ n'elu. A na-etinye nkwụ n'apata ụkwụ.
• Ngosipụta sitere na Sempok: Gbanwee ọnọdụ gị n'ụzọ kwụ ọtọ, na anya kwụ ọtọ. Debe ụkwụ abụọ apịaji n'okpuru butto na ụkwụ nke ọzọ na-ehulata elu. Ọnọdụ nke ọbụ aka dị n'ihu obi ma na-atụ aka elu.

Ịgha Ụgha

Ọnọdụ e mere na nchekwa onwe ya. Ọnọdụ ịgha ụgha nwere atọ, ya bu:

• Ọnọdụ ụgha: ọnọdụ na ọnọdụ nke ahụ na azụ, na-atụ anya, otu ụkwụ na-ehulata na otu ụkwụ kwụ ọtọ. A na-etinye otu aka n'ala na-ehulata aka na aka nke ọzọ na igbe.
• Ndabere n'ọnọdụ: were kwụ ọtọ, lee anya n'ihu, otu ụkwụ na igbe na nke ọzọ ogologo n'ihu. Debe aka gị iji kwado ibu ahụ gị site n'itinye ikpere gị n'ala na aka gị ndị ọzọ na apata ụkwụ gị..
• Àgwà ọma: Were ọnọdụ ahụ chere ihu ala. Na-ele anya ma gbatịa ụkwụ gị. Debe aka abụọ na-emetụ ala site n'ịgbakọ aka ọnụ.

Àgwà pụrụ iche

Nke a bụ nguzo a na-eji zụọ nguzozi na nchekwa na ọgụ. A na-ekewa ntọala omenala n'ime ụdị ise, ya bu:

• Ntọala pụrụ iche kwụ ọtọ
• Mepụta ọnọdụ kwụ ọtọ, anya n'anya. Welie otu ụkwụ na ikpere na-ehulata na-eche ihu n'ihu na ogwe aka gbapụta n'akụkụ site na iji aka na nkịrị aka ekwe..
• Ọdịiche pụrụ iche nke pancreas dị ala
• Were ọnọdụ ahụ n'ọnọdụ dị elu, na-ele anya n'ihu. A na-ehulata ikpere ma na-emechi ọbụ ụkwụ ụkwụ n'ala ebe ụkwụ nke ọzọ na-ebuli elu. Ọnọdụ nke aka abụọ dị n'akụkụ ahụ na ikpere ụkwụ.
• Àgwà pụrụ iche Pancer ada azụ
• Were ọnọdụ ahụ n'ọnọdụ dị elu, na-ele anya n'ihu. Debe otu ikpere na-ehulata, Pịa ọbụ ụkwụ n'ala wee bulie ụkwụ nke ọzọ. Ọnọdụ nke aka abụọ dị n'akụkụ ahụ na ikpere ụkwụ.
• Àgwà Pụrụ Iche Rimau (iri ari)
• Guzo na ụkwụ anọ niile. Debe ụkwụ abụọ na-ehulata, otu ihu na otu azu.
• Àgwà pụrụiche enwe
• Mepụta ọnọdụ nwere ọnọdụ kwụ ọtọ na anya kwụ ọtọ. Debe ụkwụ gị ka ọ gbadaa na ogwe aka abụọ na-ehulata na ikiaka n'ihu obi gị.

Àgwà jikọtara

Ọ bụ àgwà dị njikere ime ihe iji gbochie mbuso agha. A na-eme ndokwa ndị a na mmalite ma ọ bụ njedebe nke ọrụ ahụ. mejupụtara 4 ọkwa, nkọwa ndị a:

• Wụnye otu: Guzo ọtọ na ogwe aka gị n'akụkụ gị n'ọnọdụ kwụ ọtọ na njikere. Debe ụkwụ abụọ obosara ubu iche.
• Ụzọ abụọ: nweta a kwụ ọtọ ọnọdụ, Debe ụkwụ gị n'obosara ubu iche ma tinye aka gị n'akụkụ n'úkwù gị ka ejiri aka gị kechie.
• Tinye atọ: Were ọnọdụ kwụ ọtọ wee mepee obosara ubu iche. A na-ehulata ọnọdụ aka n'elu ka ọbụ aka wee kwekọọ na ọnọdụ anya.
• Wụnye anọ: Were ọnọdụ kwụ ọtọ wee meghee obosara ubu iche. Debe ogwe aka gị n'ihu obi gị na ọkpọ aka gafere.

3 uzo

Bụ ntụzịaka nke mmegharị ebumnuche na Pencak Silat, ma na nchekwa ma na mbuso agha. Ntuziaka ebe a na-eji isi ikuku eme ihe dị ka ntụziaka. A na-emekarị ntụzịaka ahụ na ọzụzụ ịgba egwu. Otu akụkụ a pụrụ iji ntụziaka zụọ ya bụ ijegharị ịnyịnya.

Na omume, A na-eji ịnyịnya akụkụ eme ihe maka ịtọ otu ruo anọ. Debe ụkwụ aka ekpe gị n'ihu na azụ aka nri gị, n'ọnọdụ kwụ ọtọ. Ntugharị site n'ọkwa ise ruo asatọ ụkwụ aka nri n'ihu na ụkwụ aka ekpe n'azụ. A na-agbatị ọnọdụ nke ụkwụ aka ekpe na ụkwụ aka nri na-ehulata, ọnọdụ ahụ gbadara ntakịrị gaa n'ihu na nke ọzọ

Ụkpụrụ nzọụkwụ na Pencak Silat

Nzọụkwụ bụ usoro pencak silat bụ isi na ụzọ ije ije na pencak silat. Nkọwa na-esonụ na-emetụta ọtụtụ usoro nzọụkwụ:

• Ụkpụrụ nzọụkwụ kwụ ọtọ: gaa n'ụkpụrụ nke na-etolite ahịrị kwụ ọtọ n'ihu ma ọ bụ azụ azụ. E ji ịnyịnya gosi, na-abụkarị ịnyịnya ọkara.
• Ọkpụkpọ zigzag: na-eji ụkpụrụ na-etolite ahịrị zigzag. Jiri nzọụkwụ nwere mmasị malite nzọụkwụ / gbagọrọ agbagọ.
• Ịnyịnya ụkwụ ma ọ bụ akwụkwọ ozi U: mee ka ụkwụ gị gaa n'aka nri, jiri ụkwụ aka ekpe mechie, jiri ụkwụ aka ekpe mechie, mechie ụkwụ aka nri gaa n'ihu wee mee nke ọzọ. Ntugharị ahụ na-emepụta ụkpụrụ U-dị ka.
• Ụkpụrụ nzọụkwụ triangle: na-aga n'ụdị na-eme triangle. E gosipụtara ya na 2 inyinya, ya bụ ịnyịnya nke etiti na nke ihu
• S ụkpụrụ nzọụkwụ: na-aga na ịdị n'otu 3 ịnyịnya ndị na-emepụta akwụkwọ ozi S. Ịnyịnya ndị e ji mee ihe gụnyere ịnyịnya etiti, akụkụ na azụ.
• Ụkpụrụ nzọụkwụ akụkụ anọ: na-agagharị na ngwakọta nke ịnyịnya etiti na n'ihu. A na-eme nke a site n'ịmecha ihu n'ihu wee gaa n'ihu, na ịnyịnya etiti na-akpụ akụkụ anọ ikpeazụ.
• Ịnyịnya, Àgwà na usoro nzọụkwụ dị na Pencak-Silat na-abụkarị akụkụ nke ịgba egwu ọdịnala na Indonesia.

1. Fụọ Pencak Silat

A na-ekewa mmegharị ọgụ na Pencak Silat ụzọ abụọ, ya bụ ịkụ ọkpọ na ịgba. Ịkụ aka bụ mmegharị ọgụ nke na-eji aka dị ka ngwá ọrụ. A na-ejikarị ụdị stampụ dị iche iche na Pencak-Silat:

Ogbara kwụ ọtọ: A na-eme ntụmadị kwụ ọtọ ma ọ bụ ọkpọ n'ihu site n'ịkwanye aka kwụ ọtọ n'ihu, site n'ịga n'ihu mgbe a na-akụ ya. Enwere ahịrị abụọ kwụ ọtọ, otu onuete na otu kwụ ọtọ. Debe ụkwụ ujo n'otu aka ahụ, ebe ọnọdụ ụkwụ kwụ ọtọ adịghị ka ogwe aka.
Pendulum ọrịa strok: Ọtụtụ mgbe a na-ezo aka dị ka ihe ọkụkụ, jiri ntakịrị ehulata site na ala ruo n'elu.
Gbara kwụ ọtọ: Ihe na-eti n'ubu onye mmegide bụ ebumnuche
Mgbawa okirikiri: A na-eme mwakpo ahụ site n'akụkụ ahụ nke onye agha na-aga n'ihu onye agha ahụ. A na-akwado nkwado a site na mmegharị ahụ na ubu iji nweta mmetụta miri emi.

Tinye pencak silat

N'agbanyeghị ọgụ, ngagharị mbuso agha bụ igba. Kicks bụ mmegharị nke ị na-eji were ụkwụ gị kụgbuo onye iro gị dị ka ngwá ọrụ. Nke a bụ ụfọdụ nkọwa maka Pencak Silat Kicks:

• Mgbatị kwụ ọtọ: Mkpọ ahụ na-aga n'ihu kwụ ọtọ wee tụọ afọ onye mmegide.
• Mgbatị okirikiri: gbapụ si n'èzí wee gbanye ruo mgbe ụkwụ kwụ ọtọ.
• Agba ukwu nwere ụdị T: Ntugharị ntugharị site na ọnọdụ ahụ n'akụkụ yana mmegharị ụkwụ kwụ ọtọ.
• Agba ụkwụ: Jiri ụkwụ azụ gbaa ụkwụ.

Gbochie na Pencak Silat

Ịchekwa ma ọ bụ ịgbachitere bụ mmegharị ọzọ karịa ịwakpo. Ntugharị na Pencak Silat na-eji aka na ụkwụ dịka ngwaọrụ. Nkọwa na-esonụ:

• Mgbaghara nke ime: Gbochie mbuso agha mpụga site na idobe aka gị n'otu n'otu n'ubu gị.
• Oghere dị n'èzí: Jiri aka gị chebe ọgụ megide mwakpo sitere n'èzí iji gbochie mwakpo sitere na onye mmegide gaa n'akụkụ.
• N'elu: Parry mpụga ọgụ na-achọ isi site n'itinye aka gị n'elu isi gị.
• N'okpuru ala: Chebe onwe gị pụọ na mwakpo mpụga nke na-eru ala gị site n'iwetu ahụ gị na ịgbatị aka gị ala.

Mmegharị ndị ọzọ

Enwere mmegharị na Pencak Silat karịa ịgbachitere na ịwakpo. N'izugbe, ije na ntụmadị, agba agba na ọgụ. Mmegharị ndị a bụ mmegharị ọzọ na-abụghị nke a kpọtụrụ aha. Nkọwa na-esonụ:

Olu olu
Emebere usoro a iji kwatu onye mmegide. Ịchacha ma ọ bụ ịkpụ bụ usoro na-eme ka onye iro daa site n'ịkwagharị ịnyịnya. Ihe aghụghọ bụ ịsachapụ, ntu, ma ọ bụ igbupụ onye iro ụkwụ ruo mgbe onye iro tụfuru nguzozi wee daa. Ntugharị ịkpụ ahụ nwere mpụta mpụta na mpụta dị n'ime.

Mkpọchi
Bụ mmegharị iweda onye iro na-enweghị nchebe, adịghị ebugharị ma ọ bụ na-ebupụ ngwá agha ndị iro nke ndị iro. Mkpọchi bụ izere, wayo na ngwa ngwa ije. Mkpọchi na-echekarị nkwojiaka, ogwe aka, olu, agba, ma-ọbụ ubu onye iro.

Mmepe
Ndị a bụ mmegharị aka na ọnọdụ ndị a na-eme mgbe ha na-aṅa ntị na mmegharị na ihe nchebe nke ndị iro. N'izugbe, A na-eme mmegharị mmepe na mmalite nke ọgụ iji tụọ anya ọgụ ma ọ bụ mebie onye iro. Mmepe bụ otu n'ime akụkụ kachasị mkpa nke nyocha nke na-ebute ịma mma nke mmegharị na nka nke Pencak.

Nke ahụ bụ mkparịta ụka oge a gbasara Usoro Pencak Silat bụ isi. Echefula ịga n'ihu na-eleta yuksinau.co.id n'ihi na enwere ọtụtụ akụkọ na-adọrọ mmasị ma bara uru. Daalụ maka iguzosi ike n'ihe nye anyị ma nọrọ na nche, ndị enyi.

Gụọkwa akụkọ ndị ọzọ na-atọ ụtọ :

• Usoro Tenis Tebụl bụ isi
• Usoro Badminton bụ isi
• Usoro bọọlụ bọọlụ bụ isi
• Usoro egwuregwu bọọlụ bụ isi
• Usoro Sepak Takraw Basic
• Usoro egwuregwu bọọlụ bụ isi

The post Basic Pencak Silat Technique pụtara na mbụ YukSinau.co.id.