Basis Pencak Silat Techniques – Dizze kear sil yuksinau.co.id materiaal útlizze oer Pencak Silat wêr't de diskusje begryp omfettet, hoe te spyljen, regels, basis techniken, foarbylden fan fjildfoto's en folslein sportnijs.

Martial arts, in fjochtskeunst dy't as unyk beskôge wurdt, is in martial arts erfgoed yn Yndoneezje. D'r is in protte skiednis ferbûn mei Pencak silat yn Yndoneezje. In protte helden yn Yndoneezje behearskje sels martial arts techniken. Pencak Silat leare kin jo helpe om josels en it miljeu om jo hinne te beskermjen.

Basistechniken fan Pencak Silat

De basis fan Pencak-Silat kin yn 'e praktyk soarchfâldich leard wurde. Hjirûnder, De basistechnyk fan Pencak Silana is opdield yn ferskate stadia:

Hynder Technyk – Hynders yn Pencak Silat

De ierste basistechnyk fan Pencak-Silat is it hynder, de posysje holden troch Pencak-Silat fjochters. Hynderposysje is in steande posysje om ta te rieden op 'e fijân. Pencak silat hynders binne ferdield yn trije dielen, dat is, straddling, heech stean, 6 hynder posysje. It folgjende is in ferklearring foar de hynderstân fan fjochtsporten:

• Foarside posture
  De posysje fan 'e foarste posysje is om ien skonk nei foaren te bringen en dan de efterste skonk rjocht te bûgjen. De soal fan 'e efterfoet is nei de kant út en it gewicht wurdt nei foaren steapele. Lichaamshâlding moat rjocht en rjocht wêze.

• Back posture
  De posysje fan 'e efterstân is om druk te setten op' e efterste skonk. Stapje jo hakken om te stean sadat jo lichem nei foaren leanet. De foarfoet wurdt ferwûne troch it pleatsen fan de heel of tean op 'e flier.

• Middele hynder
  De middelste posysje is om beide skonken te fersprieden en se te bûgjen sadat it lichem djipper is. Dizze posysje sil lêst bouwe yn 'e midden fan it lichem.

• Horse Yard
  De kant posysje posysje is bûgen iene skonk oan 'e kant en de oare skonk rjocht nei de oare kant. It gewicht wurdt pleatst op 'e bûgde skonk, It lichem moat rjocht wêze, sadat de skouders parallel binne of ôfstimd mei de fuotten.

• Dwars hynder
  De krúshâlding is as in hynder dat in front- en sydstân kombinearret. It front krús wurdt foarme troch it pleatsen fan ien skonk foarút en bûge it. Dizze skonk draacht de lading. De oare foet wurdt licht tsjin 'e foarige foet drukke mei de tomme of tip fan 'e oare finger op 'e flier.

• It krúshynder is werom
  De posysje fan it weromkrúst hynder is as it tsjinoerstelde fan it weromkrúst hynder. Lykas earder, de posysje fan ien skonk is swiere stipe en de oare is licht. It ferskil is de posysje fan it lichem efterút en de posysje fan 'e ljochte skonken nei foaren.

Postures yn Silat

De basistechniken fan Pencak Silat besteane yn prinsipe út postueren (posysje) en beweging (beweging). As in fjochter beweecht, syn hâlding en bewegingen feroarje neffens eardere bewegingen en situaasjes. Flood is in posysje dy't klear is om de folgjende stap troch te gean. Ada 5 soarten partners basearre op har type, dat wol:

Squat Posture

Dit is in posysje dien troch it pleatsen fan de ferkearde foet op 'e flier. De squatting posysje is ferdield yn twa gebieten:

• Squat Posture: Posture mei in rjochte posture, rjocht, mei de skonken oan beide úteinen fan de binnenkant fan de foet bûgd mei de hakken omheech.
• Lange posture: Posture nei posture mei in rjochte posture, rjochte hoeke en skonken foarút mei knibbels bûgd en fuotten mei knibbels steapele op 'e flier.

Sitting Posture

Dit is in posysje wêryn beide fuotten op 'e flier wurde pleatst en it gewicht op' e taille is. Sittende posysjes binne ferdield yn fjouwer gebieten:

• Sittende posysje: Stean, sjoch rjocht omheech en hâld dyn billen op 'e flier. Stel beide fuotten en knibbels mei jo knibbels nei foaren en jo earms bûgd oer jo lichem.
• Preceptive Attitude: Posture mei in rjochte posysje, Sjoch rjocht foarút en bedekke jo billen mei de flier. Stel jo fuotten foar jo lichem en palmen krúst oer jo knibbels.
• Knotted posysje: Nim in rjochte posysje oan en sjoch rjocht foarút. Stel jo skonken efterút fold, mei de teannen fêst en de hak boppe. Palmen wurde pleatst op 'e dijen.
• Posture út Sempok: Pas jo posysje oan mei in rjochte posysje, mei in rjochte útstrieling. Posysje beide skonken fold ûnder de billen en de oare skonk bûgd omheech. De posysje fan 'e palmen is foar de boarst en wiist nei boppen.

Lytse posysje

In stânpunt yn selsferdigening. De lizzende hâlding bestiet út trije, dat wol:

• Ligende posysje: posysje yn 'e posysje fan it lichem op' e rêch, sjoch foarút, ien skonk bûgd en ien skonk rjocht. Ien hân wurdt pleatst op 'e flier mei de elbow bûgd en de oare hân is op' e boarst.
• Leanende posysje: nim in leane posysje, sjoch foarút, ien skonk nei it boarst en de oare rjocht foarút. Stel jo hannen om jo lichemsgewicht te stypjen troch jo elbows op 'e flier te pleatsen en jo oare hannen op jo dijen.
• Flatbed Attitude: Nim in lichemsposysje nei ûnderen. Sjoch foarút en stretch jo skonken. Posysje beide hannen oanreitsje de flier troch bûgen de elbows tegearre.

Special Attitude

Dit is in hâlding dy't brûkt wurdt om lykwicht te trenen yn ferdigening en oanfal. Oanpaste ynstellings binne ferdield yn fiif soarten, dat wol:

• De spesjale ynstelling is tige rjochtop
• Stel in rjochte posysje, fiersichtich. Ferheegje ien skonk mei de knibbel bûgd en nei foaren en de earm nei de kant mei de fûst en elbow bûgd.
• Spesjale posysje fan 'e legere panko's
• Nim de lichemsposysje yn in supine posysje, foarút sjen. Knibbels wurde bûgd en de soallen fan 'e fuotten binne sletten oan' e flier, wylst de oare skonk opheft wurdt. De posysje fan beide hannen is neist it lichem mei bûgde elbows.
• Pancer Special Attitude lei werom
• Nim de lichemsposysje yn in supine posysje, foarút sjen. Posysje ien knibbel bûgd, Druk de soal fan 'e foet op' e flier en til de oare foet op. De posysje fan beide hannen is neist it lichem mei bûgde elbows.
• Rimau Special Attitude (krûpe)
• Stean op alle fjouweren. Posysje beide skonken bûgd, ien foarút en ien efterút.
• Monkey syn spesjale hâlding
• Foarm in posysje mei in rjochte posysje en rjochte blik. Stel jo skonken tilt en beide earms bûgd by de elbows foar jo boarst.

Attitude hechtsje

It is in hâlding dy't ree is om aksje te nimmen om motivearre oanfallen tsjin te gean. Dizze ôfspraken wurde makke oan it begjin of ein fan 'e aktiviteit. bestean út 4 peil, de folgjende útlis:

• Ynstallearje ien: Stean rjocht mei jo earms oan jo kanten yn in rjochte en kleare posysje. Posysje beide fuotten skouder breedte apart.
• Twadde pear: in rjochte posysje oannimme, Stel jo fuotten skouderbreedte útinoar en pleats jo hannen neist jo taille mei jo fûsten balde.
• Set trije: Meitsje in rjochte posysje en iepen skouderbreedte útinoar. De posysje fan 'e hannen is nei boppen bûgd sadat de palmen yn oerienstimming binne mei de posysje fan' e eagen.
• Ynstallearje fjouwer: Nim in rjochte posysje en iepen skouderbreedte útinoar. Stel jo earms foar jo boarst en fûsten oerstutsen.

3 rjochting

Is de rjochting fan it doel beweging yn Pencak Silat, sawol yn ferdigening as yn oanfal. De rjochting wêryn de wyn wiist wurdt brûkt as rjochting. De rjochting wurdt faak útfierd yn martial arts training. Ien aspekt dat kin wurde traind mei rjochting is de beweging fan it hynder.

Yn 'e praktyk, Sidehynders wurde brûkt foar sets ien oant fjouwer. Stel jo lofter leg foarút en jo rjochter rêch, yn in rjochte posysje. Beweging fan fyfde nei achtste posysje rjochter foet foar en lofter foet efter. De posysje fan 'e linker skonk wurdt útwreide en de rjochter skonk wurdt bûgd, lichem posysje tilted wat foarút en oarsom

Stappatroanen yn Pencak Silat

Stappen binne de basis pencak silat techniken en kuiermetoaden brûkt yn pencak silat. De folgjende útlis jildt foar ferskate stappatroanen:

• Rjochte stap patroan: bewege yn in patroan dat foarmet in rjochte line foarút of efterút. Toand mei in hynder, meastal in medium hynder.
• Pola zig-zag: bewege mei patroanen dy't foarmje zig-zag rigels. Begjin de stappen mei in oanstriid stap / krom.
• Staphyndermuster of de letter U: ferpleatse jo skonk nei rjochts, ticht mei lofter foet, ticht mei lofter foet, slute mei de rjochter foet foarút en doch it tsjinoerstelde. De beweging makket in U-like patroan.
• Triangle stap patroan: bewege yn in patroan dat foarmet in trijehoek. Tentoansteld mei 2 hynder, nammentlik de midden- en foarhynders
• S patroan stappen: bewege mei ienwurding 3 hynders dy't de letter S foarmje. De hynders dy't brûkt wurde omfetsje it middelste hynder, kant en efterkant.
• Rjochthoekige stap patroan: beweecht mei de fúzje fan de middelste en foarste hynders. Dit wurdt dien troch in front hâlding te foltôgjen en dan foarút te bewegen, mei it middelste hynder dat de lêste rjochthoek foarmje.
• Hynder, De hâlding en stappatroanen yn Pencak-Silat binne faak in elemint fan tradisjonele dûns yn Yndoneezje.

1. Blaas Pencak Silat

Oanfallende bewegingen yn Pencak Silat binne ferdield yn twa dielen, nammentlik stoten en trappen. Opfallen is in oanfalsbeweging dy't de hân as ark brûkt. Ferskate soarten postsegels yn Pencak-Silat wurde algemien brûkt:

Rjochts skot: In rjochte punch of front punch wurdt dien troch triuwe de hân rjocht foarút, troch it lichem nei foaren te bewegen by it slaan. Der binne twa rjochte linen, ien naad en ien rjocht. Stel it skokskonk parallel oan 'e earm, wylst de rjochte skonk posysje is net parallel oan 'e earm.
Slingerslag: Faak oantsjutten as in coke klap, blaze fan ûnderen nei boppen mei in lichte bocht.
Oprjocht skot: In slach op it skouder fan de tsjinstanner is it doel
Circular Strike: De oanfal wurdt makke fan 'e kant fan it lichem fan' e fjochter dy't nei de fjochter giet. Dizze stipe wurdt stipe troch lichems- en skouderbewegingen om in djipper effekt te berikken.

Enter pencak silat

Nettsjinsteande de oanfal, de oanfal beweging is in traap. Skoppen binne bewegingen dy't jo brûke om jo tsjinstanner mei jo fuotten te slaan as ark. Hjir binne wat ferklearrings foar Pencak Silat Kicks:

• Straight Kick: De traap beweecht rjocht en rjochtet op de mage fan de tsjinstanner.
• Circular kick: skop fan bûten en swing dan oant de skonken rjocht binne.
• T-foarmige kick: Pedalbewegingen fan in sydlings lichemsposysje en rjochte trapbewegingen.
• Side kick: Skop mei de efterste skonk.

Blok yn Pencak Silat

Ferdigenjen of ferdigenjen is in oare beweging dan oanfallen. Bewegingen yn Pencak Silat brûke hannen en fuotten as ark. De folgjende útlis:

• Ynterne wjerstân: Foarkom eksterne oanfallen troch jo hannen parallel te hâlden oan jo skouders.
• Bûten hek: Ferdigening tsjin oanfallen fan bûten mei jo hannen om oanfallen fan 'e tsjinstanner oan 'e kant ôf te hâlden.
• Top: Parry eksterne oanfallen dy't rjochtsje op 'e holle troch jo hannen boppe jo holle te pleatsen.
• Bottom line: Beskermje josels tsjin eksterne oanfallen dy't jo legere lichem berikke troch jo lichem te ferleegjen en jo earms nei ûnderen te streken.

Oare Bewegingen

D'r binne bewegingen yn Pencak Silat oars as ferdigenjen en oanfallen. Yn it algemien, beweging mei stompen, trappen en gefjochten folgen. De folgjende bewegings binne oare bewegingen as de neamde. De folgjende útlis:

Halsline
Dizze technyk is ûntworpen om de tsjinstanner te fallen. Veegjen of snijden is in technyk dy't de tsjinstanner falle lit troch it hynder te skodzjen. De trúk is te sweep, spikerje, of snije de fijân syn skonken oant de fijân ferliest lykwicht en falt. De knipbeweging bestiet út in bûtenste knip en in ynderlike knip.

Lockdown
Is in beweging om in ferdigenleaze tsjinstanner del te bringen, de oarlochswapens fan 'e fijân net ferpleatse of ûntwapenje. Lockout is mijen, fraude en snelle beweging. Sloten oer it generaal rjochtsje op 'e pols, earm, nekke, kin, of it skouder fan de fijân.

Ûntwikkeling
Dit binne hânbewegingen en hâldingen dy't útfierd wurde wylst jo oandacht jouwe oan 'e bewegingen en ferdigening fan' e fijân. Yn it algemien, Untwikkelingsbewegingen wurde útfierd oan it begjin fan in gefjocht om in oanfal te antisipearjen of de fijân te oertsjûgjen. Untwikkeling is ien fan 'e wichtichste dielen fan' e evaluaasje dy't de skientme fan bewegingen yn 'e keunst fan Pencak prioriteart.

Dat is de diskusje dizze kear oangeande Basis Pencak Silat Techniques. En ferjit net om te besykjen yuksinau.co.id om't d'r in protte nijsgjirrige en nuttige artikels binne. Tankewol foar jo trouwe mei ús en bliuwend op 'e hichte, freonen.

Lês ek oare nijsgjirrige artikels :

• Basis Tafeltennistechniken
• Basis badmintontechniken
• Basis follybal techniken
• Basis Basketball Techniques
• Basis Sepak Takraw Techniques
• Basis fuotbaltechniken

De post Basic Pencak Silat Techniques ferskynde earst op YukSinau.co.id.