Techniques de base du Pencak Silat – À ce moment, yuksinau.co.id expliquera le matériel sur Pencak Silat dont la discussion comprend la signification de, comment jouer, les règles, technique de base, exemples d'images de terrain et d'actualités sportives en intégralité.

Arts martiaux, un art martial considéré comme unique, est un héritage des arts martiaux en Indonésie. Il y a beaucoup d'histoire associée au Pencak silat en Indonésie. De nombreux héros en Indonésie maîtrisaient même les techniques d'arts martiaux. Apprendre le Pencak Silat peut vous aider à vous protéger et à protéger l'environnement qui vous entoure.

Techniques de base du Pencak Silat

Les bases du Pencak Silat peuvent être soigneusement étudiées dans la pratique. En dessous de cela, La technique de base du pencak silat se décompose en plusieurs étapes:

Technique du cheval – Chevaux à Pencak Silat

La première technique de base du Pencak-Silat est le cheval, la position du combattant Pencak Silat. La position du cheval est une position debout pour se préparer à affronter l'ennemi. Le cheval pencak silat est divisé en trois parties, qui est à cheval, Se tenir droit, 6 position du cheval. Ce qui suit est une explication de la position du cheval d'arts martiaux:

• Posture avant
  La position de posture vers l'avant consiste à amener la position d'une jambe vers l'avant, puis à plier la jambe arrière droite. La plante des pattes arrière sort sur les côtés et le poids est empilé vers l'avant. La posture doit être droite et droite.

• posture du dos
  La position de la posture arrière consiste à exercer une pression sur la jambe arrière. Empilez vos talons pour vous lever afin que votre corps se penche vers l'avant. L'avant-pied est blessé en plaçant le talon ou l'orteil sur le sol.

• Cheval moyen
  La position de la position médiane consiste à écarter les deux jambes et à les plier pour que le corps aille plus profondément. Cette position va construire la charge au milieu du corps.

• Cheval Page
  La position de posture latérale consiste à plier une jambe sur le côté et l'autre jambe droite de l'autre côté. Le poids est placé sur la jambe pliée, le corps doit être droit pour que les épaules soient parallèles ou alignées avec les pieds.

• Cheval croisé
  La position de la position croisée est comme un cheval qui combine les chevaux avant et latéraux. La croix avant est formée en plaçant une jambe en avant et en la pliant. Ces pieds portent le fardeau. L'autre pied est légèrement appuyé contre le pied précédent avec le pouce ou un autre doigt appuyé contre le sol.

• Traverser le dos du cheval
  La position du cheval de croisement arrière est comme l'opposé du cheval de croisement arrière. Comme précédemment, la position d'une jambe est un appui lourd et l'autre est légère. La différence est la position du corps vers l'arrière et la position des jambes de la lumière vers l'avant.

Posture en silat

Les techniques de base du Pencak Silat consistent essentiellement en des postures (position) et déménager (mouvement). Quand un combattant bouge, sa posture et ses mouvements changent en fonction de ses mouvements et situations précédents. Flood est une position qui est prête à passer à l'étape suivante. Il y a 5 types de couples par type, C'est:

Posture accroupie

Est-ce une posture faite en plaçant le mauvais pied sur le sol. La posture accroupie est divisée en deux zones:

• Posture accroupie: Posture avec posture droite, droit, avec les jambes fléchies aux deux extrémités de l'intérieur des pieds avec les talons relevés.
• Posture longue: Posture à posture avec posture droite, angle droit et jambes vers l'avant avec les genoux pliés et les pieds avec les genoux empilés sur le sol.

Posture assise

Est une posture où les deux pieds sont posés sur le sol et le poids est sur la taille. La position assise est divisée en quatre zones:

• Posture assise: se lever, regarde droit et tiens ton cul sur le sol. Positionnez les deux pieds et les genoux avec les genoux vers l'avant et les deux mains pliées vers votre corps.
• Attitude de précepte: Posture avec posture droite, regarder droit devant et couvrir les fesses avec le sol. La position des pieds devant le corps et les paumes croisées au-dessus des genoux.
• posture accroupie: adopter une posture droite et regarder droit devant. Jambes repliées, avec les orteils fixes et le talon vers le haut. Paumes posées sur les cuisses.
• Posture de Sempok: Définir la posture avec une posture droite, avec un regard droit. La position des deux jambes est repliée sous les fesses et l'autre jambe est repliée. La position des paumes devant la poitrine et pointant vers le haut.

Posture allongée

Une position prise en état de légitime défense. La position couchée se compose de trois, C'est:

• Posture allongée: posture sur le corps position sur le dos, avoir hâte de, plier une jambe et une jambe droite. Une main est posée sur le sol avec le coude plié et l'autre sur la poitrine.
• Posture penchée: adopter une posture penchée, regarder devant, une jambe contre la poitrine et l'autre droit devant. La position de la main supporte le poids en plaçant le coude au sol et l'autre main sur la cuisse.
• Attitude à plat: Adoptez une position du corps face vers le bas. Attendez et écartez les deux jambes. La position des deux mains touchant le sol en pliant les coudes vers la rencontre.

Attitude spéciale

Est une attitude utilisée pour pratiquer l'équilibre en défense et en attaque. Les paramètres personnalisés sont divisés en cinq types, C'est:

• Le réglage spécial est droit une fois
• Construire une posture droite, prévoyance. Soulevez une jambe avec le genou plié et tourné vers l'avant et le bras sur le côté avec le poing et le coude pliés.
• Posture spéciale du pancréas inférieur
• Prenez la position du corps avec la position couchée, regarder vers l'avant. La position du genou est pliée et la plante du pied est fermée au sol tandis que l'autre jambe est levée. La position des deux mains est à côté du corps avec les coudes courbés.
• Pancer Special Attitude allongé
• Prenez la position du corps avec la position couchée, regarder vers l'avant. Position un genou plié, appuyez la plante du pied sur le sol et soulevez l'autre jambe. La position des deux mains est à côté du corps avec les coudes courbés.
• Attitude spéciale Rimau (crawl)
• Debout à quatre pattes. Positionner les deux jambes fléchies, un en avant et un en arrière.
• L'attitude spéciale du singe
• Former une posture avec une posture droite et une vue droite. La position des jambes est inclinée et les deux mains plient les coudes devant la poitrine.

Attitude attachée

C'est une attitude qui est prêt à passer à l'action pour contrer une attaque à motifs. Cette disposition est prise au début ou à la fin de l'activité. Consister en 4 niveau, l'explication suivante:

• Installez-en un: Tenez-vous droit avec les deux mains à vos côtés dans une position droite et prête. Placez vos pieds à la largeur des épaules.
• La deuxième paire: adopter une posture droite, la position des pieds écartés à la largeur des épaules et la position des mains à côté de la taille avec les poings.
• Installez trois: adoptez une posture droite et ouvrez la largeur des épaules. La position des mains est pliée pour que les paumes soient alignées avec la position des yeux.
• Installez quatre: Prenez une position verticale et ouvrez-le à la largeur des épaules. La position des bras devant la poitrine et les poings sont croisés.

3 direction

Est-ce la direction cible du mouvement cible dans le Pencak Silat, aussi bien en défense qu'en attaque. La direction dans laquelle les points du vent sont utilisés comme direction. La direction se fait souvent en formation d'autodéfense. Un aspect qui peut être entraîné avec direction est le mouvement du cheval.

En pratique, cheval de côté utilisé pour la première série jusqu'à quatre. Mettez votre pied gauche en avant et votre pied droit en arrière, en position droite. Mouvement de la cinquième à la huitième position pied droit devant et pied gauche derrière. La position de la jambe gauche est allongée et la jambe droite est pliée, la position du corps est légèrement inclinée vers l'avant et vice versa

Modèle de pas dans le Pencak Silat

L'étape est la technique de base du pencak silat et la méthode de marche utilisée dans le pencak silat. L'explication suivante s'applique à plusieurs modèles de pas:

• Modèle à pas droit: se déplacer selon un schéma qui forme une ligne droite vers l'avant ou vers l'arrière. Montré avec cheval, généralement cheval moyen.
• Pola en zigzag: se déplacer dans des motifs qui forment des lignes en zigzag. Commencez les pas avec un pas oblique / courbé.
• Modèle de cheval d'étape ou la lettre U: déplacez votre jambe vers la droite, couvrir avec le pied gauche, couvrir avec le pied gauche, fermer avec le pied droit en avant et faire le contraire. Le mouvement crée un motif comme la lettre U.
• Modèle de marche en triangle: se déplacer dans un motif qui forme un triangle. Exposé avec 2 aimer, c'est-à-dire cheval moyen et avant
• Étapes du modèle S: bouger avec l'unification 3 chevaux qui forment la lettre S. Les chevaux utilisés comprennent le cheval moyen, côté et dos.
• Motif de marche rectangulaire: se déplacer avec la fusion du cheval du milieu et du cheval de devant. Cela se fait en complétant le cheval avant puis en avançant, avec le cheval du milieu formant le dernier rectangle.
• Aimer, L'attitude et le schéma des pas du Pencak Silat sont souvent l'un des éléments des danses traditionnelles en Indonésie.

1. Blow Pencak Silat

Les mouvements offensifs au Pencak Silat sont divisés en deux parties, à savoir coups de poing et coups de pied. La frappe est un mouvement d'attaque qui utilise les mains comme un outil. Plusieurs types de timbres en Pencak Silat sont généralement utilisés:

Poinçon droit: Le coup de poing droit ou le coup de poing avant se fait en poussant la main tout droit vers l'avant, en déplaçant le corps vers l'avant lors de la frappe. Il y a deux droites, une couture et une droite. Position de la jambe de choc parallèle au bras, tandis que la position de la jambe tendue n'est pas parallèle au bras.
Coup de pendule: Souvent appelé coup de coke, coup de poing de bas en haut avec un léger pli.
Tir vertical: Un coup sur l'épaule de l'adversaire devient la cible
Frappe circulaire: L'attaque est faite du côté du corps du combattant se déplaçant vers le combattant. Ce soutien est soutenu par le mouvement du corps et des épaules pour obtenir un effet plus profond.

Entrez pencak silat

Indépendamment de l'attaque, les mouvements d'attaque sont des coups de pied. Un coup de pied est un mouvement que vous utilisez pour frapper un adversaire avec vos pieds comme outil. Voici quelques explications sur Pencak Silat Kicks:

• Coup droit: Le coup de pied se déplace droit et va dans le ventre de l'adversaire.
• Coup de pied circulaire: mouvement de coup de pied de l'extérieur puis balancer jusqu'à ce que les jambes soient droites.
• coup de pied en T: Mouvement de pédalage de la position du corps vers le côté et mouvement de pédalage droit.
• Coup de pied latéral: Coup avec le pied arrière.

Blocs à Pencak Silat

Défendre ou défendre est un mouvement autre qu'attaquer. Le mouvement dans Pencak Silat utilise les mains et les pieds comme outils. L'explication suivante:

• Réfutation interne: Prévenez les agressions extérieures en gardant vos mains alignées avec vos épaules.
• clôture extérieure: Défendez-vous contre les attaques extérieures avec vos mains pour parer les attaques de votre adversaire sur le côté.
• Au dessus: Parez les attaques extérieures visant la tête en plaçant vos mains au-dessus de votre tête.
• En bout de ligne: Protégez-vous des attaques extérieures qui atteignent le bas de votre corps en abaissant votre corps et en étirant vos bras vers le bas.

Autres mouvements

Il y a des mouvements au Pencak Silat en plus de défendre et d'attaquer. Généralement, mouvement avec un coup de poing, coups de pied et combats terminés. Les coups suivants sont des coups autres que ceux mentionnés. L'explication suivante:

Encolure
Cette technique est conçue pour renverser l'adversaire. Balayer ou hacher est une technique qui fait tomber l'adversaire en secouant le cheval. L'astuce consiste à balayer, clou, ou couper les jambes de l'ennemi jusqu'à ce que l'ennemi perde l'équilibre et tombe. Le mouvement de coupe consiste en une coupe extérieure et une coupe intérieure.

Confinement
C'est un mouvement pour renverser un adversaire sans défense, ne pas déplacer ou désarmer l'équipement de guerre de l'ennemi. Le verrouillage est une évasion, fraude et mouvement rapide. Le verrou cible généralement le poignet, bras, cou, menton, ou l'épaule de l'ennemi.

Développement
C'est un mouvement de la main et une posture qui se fait en prêtant attention au mouvement de l'ennemi et à la défense de l'ennemi. Généralement, les mouvements de développement sont effectués au début du combat pour anticiper les attaques ou déjouer l'ennemi. Kembangan est l'une des parties les plus importantes de l'évaluation qui donne la priorité à la beauté du mouvement dans l'art Pencak.

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