عدد لاعبي الكرة الطائرة – هذه المرة سوف يشرح yuksinau.co.id المواد المتعلقة بعدد لاعبي الكرة الطائرة, والتي تتضمن المناقشة فكرة, كيف ألعب, قواعد, تقنية أساسية, أمثلة من الميدان بالصور والأخبار عن عالم الرياضة بالكامل.

لعبة الكرة الطائرة تبدو بسيطة للغاية, لكن إذا لعبناها قريبًا, من الصعب علينا القيام بحركات مثل الإرسال, تحطيم, الحجب, أو ردود الفعل. لذلك نقترح الأسلوب الأساسي الصحيح للكرة الطائرة حتى نتمكن من القيام بذلك بشكل صحيح في الملعب.

ما هي الكرة الطائرة

الكرة الطائرة هي طريقة رائعة للعب الكرة. أن يصبح لاعب كرة طائرة محترف, مطلوب تدريب متسق ومعرفة التقنيات الأساسية. لأننا إذا علمنا فقط أن نصف المعرفة متاح, سيكون من الصعب أن تصبح لاعب كرة طائرة محترف.

بخلاف ذلك, معرفة قواعد الكرة الطائرة, عدد لاعبي الكرة الطائرة في الملعب واللاعبين الذين احتفظوا بالاحتياطات ضروري حتى نعرف ما إذا كنت تريد أن تصبح لاعبًا محترفًا.. لكل هذه المعرفة, يمكنك الانضمام إلى نادٍ أو مدرسة لتدريب فريق الكرة الطائرة. ولكن على الرغم من حقيقة أن هناك أيضًا الكثير من المعلومات التي يمكنك الحصول عليها عبر الإنترنت, سوف يخبرك library.id بعدد لاعبي الكرة الطائرة لكل فريق في هذه الحالة. التفاصيل هنا.

عدد لاعبي الكرة الطائرة في كل فريق والغواصات

• 6 الممثل الرئيسي.
• 4 فتيل.

كل فريق لديه 6 لاعب الكرة الطائرة في الميدان, بينما هناك 4 لاعب احتياطي. الحد الأقصى لعدد لاعبي الكرة الطائرة لكل فريق في المنافسة هو 10 شخص. للاعبين ذوي الحد الأقصى 6 لاعبين وعلى الأقل 4 لاعبين في الميدان, يعتبر الحكم خاسراً للفريق إذا كان اللاعب لديه أقل من 4 شخص.

مهام لاعب الكرة الطائرة

الحمقى

Tosser هو لاعب مهمته ترتيب الهجمات أو الضربات. هذا اللاعب هو المفتاح لمهاجمة فريق الكرة الطائرة. في مباراة كرة قدم, الرامي مثل جنرال خط الوسط.

أن تكون قاذفة موثوقة, فيما يلي ممارسات شائعة::

• تدريب عضلات الأصابع وممارسة كرة السلة. كرة السلة لها وزن أثقل من الكرة الطائرة. قم بعمل المحدد فوق الرأس, ابدأ بالكرة من الأقل إلى الأعلى. كل تمرين يتكون من 2 حتى 4 مجموعات مع المجموع 20 تعيين.
• قم بعمل جهاز ضبط كل صباح عندما تستلقي. ليس من السهل القيام بوضع الطبقات. وبالتالي, افعل أفضل واضع ممكن. إذا كنت تعتقد أن هذا ممكن, زيادة عدد الجمل تدريجيًا.
• تدرب على رمي الكرة بضربها بالحائط. افعل ذلك ببطء قدر الإمكان. إذا شعرت بسلاسة, افعلها بسرعة.
• اضغط بأصابعك. افعل ما تستطيع, لا تضغط بشدة.
• اسحب لتدريب عضلات ذراعك وتقوي.
• مع الأصدقاء, اطلب من أصدقائك رمي الكرة بالقرب من الشبكة, بعيدا عن الشبكة, حتى تصبح الكرة في وضعية الجلوس. قم بهذا التمرين بدقة وبشكل تدريجي.
• مرر التدريب بشكل متكرر. يجب أن يكون موضع الكرة عموديًا على القمة. قم بهذا التمرين حتى تصبح الكرة ثابتة عندما ترتد.

ضربة قوية

بعد ذلك يوجد لاعب بمركز تحطيم يكون مسؤولاً عن التحطيم أو الهجوم. يعمل اللاعبون في هذا الموقف أيضًا كحاجز عندما يدافع الفريق. في كرة القدم, اضرب بقوة مثل المعتدي.

أن تكون أداة تحطيم موثوقة, يمكنك القيام بالتمارين التالية:

أ. التدريب عن بعد أو القفز
يستغرق الأمر قفزة أو قفزة للحصول على اللقطة المثالية. بصرف النظر عن الضرب, تستخدم القفزات أيضًا لصد كرة الخصم أو تشتيتها. لممارسة القفز أو القفز لمسافة:

• اختر منطقة تدريب واسعة 15 متر.
• ابدأ بقدميك متباعدتين بعرض الكتفين, عازمة الركبتين قليلا, وابق يديك بجانب جسدك.
• حافظ على قدميك متوازية وفصل بينهما, ثم انحن لأسفل وأرجح ذراعيك معًا بينما تقفز لبعض الخلوص.
• عند الهبوط, يجب أن تلمس كلا القدمين الأرض في نفس الوقت بعرض متساوٍ للكتفين.
• افعل نفس الحركة حتى تتمكن من الهبوط بشكل صحيح.

ب. تمارين لتقوية القدرة على التحمل
يلعب التحمل دورًا مهمًا للغاية في الكرة الطائرة. كيفية التدريب لزيادة القدرة على التحمل لللكمات الصعبة:

• بدءا من تمارين الضغط, الأكواع تشكل زاوية 90 مستوى, بيديك تلمس الأرض وتشير إلى الأمام.
• يجب أن تكون القدمان مقفلة وأن تكون المسافة بينهما عرضًا للكتفين.
• رأس, الى الخلف, يجب أن تكون الأرجل في وضع مستقيم.
• حاول ألا تخفض أو ترفع خصرك. يمكن أن يؤثر ذلك على عمل العضلات المستهدفة.
• ممارسة الرياضة بانتظام بين 30 و 45 دقيقة.

ج. تحسين تدريب قوة تأرجح الكتف
تتم الممارسة للحصول على الضرب.

تمارين لتحسين الكتفين:

• تأرجح كتفيك للأمام 10 مرات والعودة 10 كالي. يجب أن يكون وضع كلتا اليدين مستقيماً.
• بمجرد أن تصبح الكتفين ساخنة والعضلات متوترة ، فإنهم يشعرون أنهم مستعدون للضغط, استمر في تأرجح ذراعيك بالأوزان.
• في تدريب الوزن, يمكن استخدام الدمبل أو الأشياء حول الحمولة.
• قم بهذا التمرين تقريبًا 100 مرات بانتظام.

استلام كرات سماش

لاعب الكرة الطائرة التالي هو Libero, من هو المسؤول عن الحصول على الكرة من الفريق المنافس. التدريب ليصبح ليبيرو في الكرة الطائرة هو:

• اجتياز التدريب. للاعبين الذين هم في مركز الليبيرو, عليهم أن يتقنوا أسلوب الاستسلام والاستسلام.
• تدريب المرونة. تدريب رشاقة للقيام بسباقات أو سباقات المكوك قم بهذا التمرين بانتظام.
• خدمة تلقي التدريب. يعد تلقي الخدمة أمرًا مهمًا جدًا بالنسبة إلى Libero حيث إنها الخطوة الأولى في شن هجوم. قم بهذا التمرين مع صديق. اطلب من صديق القيام بالخدمة, ثم اقبل خدمة أدنى تمريرة وأعلى ممر. يجب توصيل الكرة المستقبلة للخدمة بجهاز الضبط.

الخادم

الخادم مسؤول عن الخدمة والدفاع. بعد أن يقوم اللاعب بعمله, هو في نهاية اللعبة. لذلك فهو يعمل أيضًا كمدافع. لتقديم خدمة جيدة يمكن القيام به عن طريق::

• الخادم في المنطقة المخصصة للخدمة.
• اتخذ الموقف الأول عن طريق تحريك قدمك اليسرى أمام قدمك اليمنى.
• تمسك الكرة الطائرة باليد اليسرى وتوجه إلى الأمام.
• اليد اليمنى مشدودة وتتأرجح من الخلف.
• ترتفع الكرة الطائرة ثم تتأرجح اليد اليمنى للأمام حتى تلمس قاع الكرة.
• تضرب الكرة بقوة حتى تصل إلى منطقة الخصم من خلال الشبكة. لا تخرج عن الخط لأن هذا يعتبر فشلًا ويمنح خصمك نقاطًا.

يتم تحديد عدد لاعبي الكرة الطائرة المذكورين أعلاه بواسطة PBVSI وبالتالي لا يمكن تغييره من قبل أي منظم منافسة. لكل من لاعبي الكرة الطائرة المذكورين أعلاه, لكل فرد دور مختلف, أو دور لاعب الكرة الطائرة, ما تراه في المواقف المختلفة للاعبي الكرة الطائرة وأدوارهم ووظائفهم.

وهكذا المناقشة هذه المرة حول عدد لاعبي الكرة الطائرة. ولا تنسى أن تستمر في الزيارة yuksinau.co.id لأن هناك العديد من المقالات الشيقة والمفيدة. شكرًا لكونك مخلصًا لنا وبقاءك هادئًا ، جميعًا أصدقاء.

اقرأ أيضا :

• عدد لاعبي الكرة اللينة
• الارتفاع الصافي للكرة الطائرة
• حجم حقل الوثب الطويل
• حجم ملعب كرة قدم صغير
• حجم حقل تكرو
• حجم حقل الكرة اللينة

ظهر ما بعد Jumlah Pemain Bola Voli لأول مرة على YukSinau.co.id.